調理時間
10分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 19 kcal
- ・たんぱく質 0.9 g
- ・塩分 0.2 g
- ・野菜摂取量※ 72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
つくり方
-
1
かぶはタテ６等分に切る。葉はラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、
冷水にさらし水気をきって１ｃｍ幅に切り、かぶとともに密閉袋に入れる。 -
2
耐熱容器に「やさしお」、Ａを入れ、ラップをかけ電子レンジで１分加熱し、
（１）のかぶ・かぶの葉に加えてもみ込み、冷蔵庫で約１０分以上（時間外）おく。
レシピ提供：味の素㈱
おすすめの組み合わせ
かぶ
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かぶの葉
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