干ししいたけのバター焼き

干ししいたけのバター焼き

肉厚のしいたけでジューシーに!しいたけが主役のソテー☆

  • エネルギー
    98kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.7g
  • 脂質
    10.6g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    干ししいたけは水につけて冷蔵庫でひと晩(時間外)おいてもどし、軸を切る。
  • 2
    フライパンを熱し、バターを弱火で溶かし、(1)の干ししいたけを
    しぼらないまま入れ、両面を1分ずつ焼き、「やさしお」をふる。
  • 3
    器に貝割れ菜を敷き、(2)の干ししいたけを盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー98 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質0.7 g
野菜摂取量※5 g
脂質10.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く