お手軽石狩鍋 40 分 甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。 40 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #さけ #鍋物 #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 甘塩ざけ・アラ・切り身 400g じゃがいも 3個 大根 10cm にんじん 1本 玉ねぎ 1個 こんにゃく 1/2枚 水 6カップ 酒 大さじ2 「ほんだし」 小さじ1 みそ 大さじ2 ねぎ・斜め薄切り 30g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは4~5cm角に切り、熱湯でサッとゆでて水に取り、ウロコや血あいを洗い、水気をきる。 2じゃがいもは半分に切り、大根、にんじんは大きめの乱切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。 3こんにゃくはひと口大の三角形に切り、熱湯で1~2分ゆでて水気をきる。 4鍋にA、(1)のさけ、(2)の大根、(3)のこんにゃくを入れて煮立て、弱めの中火で15分煮る。 5(2)のにんじん・じゃがいも・玉ねぎ、「ほんだし」を加え、みそを溶き入れ、野菜に火が通るまで、15~20分煮て、ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー299 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質26.2 g ・野菜摂取量※147 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 鍋物 # 栄養バランス # 秋レシピ # こだわり手作り # カラダぽかぽか # 冬レシピ # 家族で囲む # 野菜たっぷり # ほんだし® # さけ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 副菜 ・海苔巻きほうれん草 ・れんこんのり塩☆ころころスナック 主食 副菜 ・「ほんだし いりこだし」おにぎり ・白菜のかんたん漬け 副菜 副菜 ・ピーマンとしいたけのみそ炒め ・にら納豆 主食 副菜 ・うま塩わかめご飯 ・エリンギとコーンの磯バター風味 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 甘塩ざけを使ったレシピ 鮭とレタスのチャーハン #20分以内 #子どもに人気 鮭おにぎり #10分以内 #簡単・時短 塩鮭とキャベツの蒸し鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鮭とじゃがいもの塩バター焼き #10分以内 #簡単・時短 シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し #10分以内 #野菜たっぷり さけのわさびじょうゆ焼き #5分以内 #簡単・時短 甘塩鮭の炊き込みご飯 #子どもに人気 #火を使わない さけと小松菜の混ぜご飯 #20分以内 #簡単・時短 鮭といんげんのマヨネーズ炒め #10分以内 #簡単・時短 鮭の石狩汁 #さけ #汁物・スープ 他の甘塩ざけ人気レシピを見る(36件) じゃがいもを使ったレシピ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 なめらかビシソワーズ #じゃがいも #汁物・スープ 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 野菜たっぷりスープカレー #野菜たっぷり #カレー 他のじゃがいも人気レシピを見る(841件) 関連するレシピ 「甘塩ざけ×じゃがいも」のレシピ 「甘塩ざけ×大根」のレシピ 「じゃがいも×大根」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 めんつゆ #5分以内 #定番・基本 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり うどんつゆ #5分以内 #和風 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 夏野菜レシピ特集 #手間なし #栄養バランス 七夕特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 「クノール® カップスープ」冷たい牛乳でつくるスープ... #サラダ #麺料理 ワンプレートランチ 料理・レシピ特集 #メイン料理 #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 お手軽石狩鍋