蒸しなすのマヨバンジャンソースかけ

蒸しなすのマヨバンジャンソースかけ

夏野菜の定番メニューが、マヨバンジャンで更においしく変身!

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    11.3g

材料(1人分)

なす1・1/2個(150g)
干し桜えび5g
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
ねぎのみじん切り1/8本分
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタを取って皮をむく。
  • 2
    耐熱皿に(1)のなすをのせてラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。キッチンペーパーで水気を拭き、タテ6等分に切り、器に盛る。
  • 3
    ボウルに「サラリア」、「熟成豆板醤」、ねぎを混ぜ合わせ、(2)のなすにかけて桜えびをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー148 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※116 g
脂質11.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

「ピュアセレクト® サラリア®」

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

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