にら玉みそ汁

にら玉みそ汁

にらや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    44kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    2g

材料(4人分)

にら60g
1個
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは4cm長さに切る。卵は溶きほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)のにらを加えて1~2分煮る。(1)の溶き卵を流し入れ、卵がかたまったらみそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー44 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※14 g
脂質2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く