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ネバトロそば

材料(2人分)

生そば
160g
めかぶ・生
60g
納豆・たれつき
60g
長いも
1/4本(正味100g)
あさつき・小口切り
10g
25ml
大さじ2
しょうゆ
小さじ2
「ほんだし」
小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    めかぶはせん切りにし、納豆はたれと混ぜ合わせる。長いもはすりおろす。
  2. 2

    そばをゆでて器に盛り、(1)のとろろをのせ、(1)のめかぶ・納豆を上に盛る。合わせたAを上からかけてあさつきを散らす。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー326 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質15.1 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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