材料（2人分）
つくり方
- 1ブロッコリーは小さく切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 2鍋に分量の水を入れて沸かし、（１）のブロッコリー・玉ねぎ、「コンソメ」を加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、こしょうで味を調える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 23 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 野菜摂取量※ | 49 g |
| 脂質 | 0.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
| エネルギー | 23 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 野菜摂取量※ | 49 g |
| 脂質 | 0.3 g |