きのこと餃子のキムチ鍋

きのこと餃子のキムチ鍋

キムチや大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    5.9g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    5.7g

材料(2人分)

まいたけ1/2パック
しめじ1/2パック
キムチ75g
にら1/2束
大根5cm
にんじん1/4本
味の素冷凍食品KK「ギョーザ」1/2袋
A3カップ
Aみそ大さじ1
A「味の素KK中華あじ」大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1・1/2(7.5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけ、しめじは小房に分ける。キムチ、にらはザク切りにする。
    大根、にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)のきのこ・キムチ・にら・大根・にんじん、
    凍ったままの「ギョーザ」を加えて火が通るまで煮る。
  • 鍋のシメには「ご飯にかけてクッパ風」がおすすめです。
  • <材料>・ご飯茶碗1杯・小ねぎの小口切り適量・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」適量・「味の素KK中華あじ」小さじ2・水カップ1と1/2
  • <作り方>
  • [1]鍋に具を少し残して「中華あじ」、水を加えて沸騰させる。
  • [2]器にご飯をよそい、鍋の煮汁と具をかけ、ごま油を回しかけ、小ねぎを散らす。

    きのこと餃子のキムチ鍋のつくり方__1

栄養情報(1人分)

エネルギー179 kcal
塩分5.9 g
たんぱく質9.8 g
野菜摂取量※146 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶