月見つるむらさき

月見つるむらさき

つるむらさきや卵黄を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    4.3g
  • 脂質
    7.1g

材料(2人分)

つるむらさき200g
卵黄2個分
「ほんだし®」小さじ1/4
A砂糖小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    つるむらさきはゆでて冷水にとり、
    葉と茎に分け、こまかく切り、水気をよくしぼる。
  • 2
    ボウルに「ほんだし」、を合わせて
    (1)のつるむらさきをあえる。
  • 3
    器に等分に盛り、卵黄を落とす。混ぜていただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー84 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質4.3 g
野菜摂取量※100 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く