ピリ辛みそ餃子鍋

ピリ辛みそ餃子鍋

白菜や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    8.5g

材料(2人分)

豚ひき肉75g
餃子の皮10枚
白菜1枚(100g)
しいたけ1枚(10g)
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
A小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
Aしょうがのすりおろし小さじ1/4
Aこしょう少々
A1/2カップ
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
白菜・鍋用1枚(100g)
にら・鍋用1/2束(50g)
ねぎ・鍋用1/2本(50g)
B3カップ
Bみそ大さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ2
B小さじ1
Bしょうゆ小さじ1
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
Bみりん小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はみじん切りにして塩もみし、しんなりしたらしっかりと水気をしぼる。しいたけはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れて、よく混ぜ、(1)の白菜・しいたけを加えて混ぜ合わせる。ごま油を加えてさらに混ぜ、等分に餃子の皮で包む。
  • 3
    鍋用の白菜はひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。ねぎは5mm幅の斜め切りにする。
  • 4
    鍋にを入れてよく混ぜながら火にかけ、煮立たせ、(2)の餃子、(3)の白菜・にら・ねぎを加えて煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー225 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質12.6 g
野菜摂取量※151 g
脂質8.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶