材料(4人分)
| スパゲッティ | 320g |
|---|---|
| ほうれん草 | 1束 |
| むきえび | 160g |
| マッシュルーム | 8個 |
| A水 | 2カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ4 |
| Bにんにく | 1かけ |
| 粉チーズ | 大さじ5 |
| ミニトマト・タテ4等分に切る | 4個 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ2 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに対して10gの割合・分量外)を加え、
スパゲッティを表示通りにゆでる。 - 2鍋にAを入れて沸かし、ほうれん草をサッとゆでる。ゆで汁はとっておく。
- 3ミキサーに(2)のほうれん草・ゆで汁カップ1/4、Bを入れて撹拌し、
ほうれん草のソースを作る。 - 4マッシュルームは石づきを取って薄切りにする。
- 5フライパンにオリーブオイルを熱し、えび、(4)のマッシュルームを炒める。
えびに火が通ったら(1)のスパゲッティ、(3)のほうれん草のソースを加えて炒め、
粉チーズ大さじ4を混ぜ合わせる。 - 6器に盛り、ミニトマトを散らし、残りの粉チーズをふる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 555 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4 g |
| たんぱく質 | 25.5 g |
| 野菜摂取量※ | 62 g |
| 脂質 | 22.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
