えびとマッシュルームのパスタ ほうれん草のソース

えびとマッシュルームのパスタ ほうれん草のソース

スパゲッティやほうれん草を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    555kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    25.5g
  • 脂質
    22.8g

材料(4人分)

スパゲッティ320g
ほうれん草1束
むきえび160g
マッシュルーム8個
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ4
Bにんにく1かけ
粉チーズ大さじ5
ミニトマト・タテ4等分に切る4個
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに対して10gの割合・分量外)を加え、
    スパゲッティを表示通りにゆでる。
  • 2
    鍋にを入れて沸かし、ほうれん草をサッとゆでる。ゆで汁はとっておく。
  • 3
    ミキサーに(2)のほうれん草・ゆで汁カップ1/4、を入れて撹拌し、
    ほうれん草のソースを作る。
  • 4
    マッシュルームは石づきを取って薄切りにする。
  • 5
    フライパンにオリーブオイルを熱し、えび、(4)のマッシュルームを炒める。
    えびに火が通ったら(1)のスパゲッティ、(3)のほうれん草のソースを加えて炒め、
    粉チーズ大さじ4を混ぜ合わせる。
  • 6
    器に盛り、ミニトマトを散らし、残りの粉チーズをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー555 kcal
塩分4 g
たんぱく質25.5 g
野菜摂取量※62 g
脂質22.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ