ブロッコリーのくるみあえ

ブロッコリーのくるみあえ

ブロッコリーやくるみを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    76kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    6.7g

材料(2人分)

ブロッコリー4房
くるみ2個
ポン酢小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを塩ゆでする。
  • 2
    くるみはからいりして粗く刻む。
  • 3
    ボウルに(1)のブロッコリー、(2)のくるみ、ポン酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー76 kcal
塩分0 g
たんぱく質2.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質6.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く