ベーコン肉じゃが
10 分
じゃがいもや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
-
2
（１）のじゃがいも・玉ねぎに薄力粉をまぶす。 -
3
鍋に油を熱し、（２）のじゃがいも・玉ねぎをこんがりと炒め焼きして色をつけ、
さらに（１）のベーコンを加えて軽く炒め合わせる。 -
4
「ハイミー」、Ａを加えて、全体を混ぜ合わせながら煮汁をからませ、
焦がさないように煮詰める。器に盛り、木の芽を飾る。 -
＊じゃがいもの芽の周囲には、ソラニンという毒が含まれているので、
きちんと取り除きましょう。 -
＊じゃがいもに早く火を通したい時は、電子レンジを使うと便利です。
（上記の分量での加熱時間は６００Ｗの場合、３～５分が目安です。）
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー277 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質6 g
- ・野菜摂取量※83 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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