せん切り野菜のすまし汁

せん切り野菜のすまし汁

切り干し大根やにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    22kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    切り干し大根はたっぷりの水でもどし(時間外)、水気をきり、5cm長さに切る。
    しいたけは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。絹さやはスジを取り、
    斜めせん切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水、「ほんだし」を入れて火にかけ、煮立ったら(1)の切り干し大根・
    しいたけ・にんじん・絹さやを加えて5分ほど煮る。
    うす口しょうゆ、塩を加えて、調味する。

栄養情報(1人分)

エネルギー22 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※33 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く