小松菜としらす干しのおにぎり

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 421 kcal
  • ・たんぱく質 9.2 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 26 g

材料(2人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
480g
小松菜   ( 他レシピ )
60g
しらす干し
24g
「アジシオ」
3g
のり
適量

つくり方

  1. 1

    小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。
  2. 2

    ボウルにご飯、(1)の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、
    6等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。
レシピ制作:味の素㈱
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温かいご飯
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