アスパラの焼きびたし

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  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 15 kcal
  • ・たんぱく質 0.7 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 20 g

材料(4人分)

グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
1束(100g)
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、4cm長さに切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のアスパラを焼く。
    こんがりと焼けたら、「ほんだし」、しょうゆで調味する。
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グリーンアスパラガス
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