材料(4人分)
| 新じゃがいも | 8個(320g) |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 100g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ピーマン | 1個 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| Aカレー粉 | 小さじ1 |
| Aこしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| ミニトマト・半分に切る | 4個 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1新じゃがいもは洗って、皮つきのままラップで包み、電子レンジ(600W)で約6分加熱する。玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。
- 2フライパンに油を熱し、ひき肉を色が変わるまで炒め、(1)の玉ねぎ・ピーマンを加えて炒める。Aを加えて調味し、カレーそぼろを作る。
- 3器に(1)の新じゃがいもを盛り、(2)のカレーそぼろをかけ、ミニトマトを飾る。
- *万能選手のカレー風味の豚そぼろは、ご飯にかけたり、めんと炒めても、おいしくいただけます。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 157 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 6.7 g |
| 野菜摂取量※ | 34 g |
| 脂質 | 8.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
