新じゃがいものカレーそぼろがけ

新じゃがいものカレーそぼろがけ

食感のよい新じゃがいもにカレー風味の豚そぼろをかけました。

  • エネルギー
    157kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    8.1g

材料(4人分)

新じゃがいも8個(320g)
豚ひき肉100g
玉ねぎ1/4個
ピーマン1個
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
Aカレー粉小さじ1
Aこしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ミニトマト・半分に切る4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    新じゃがいもは洗って、皮つきのままラップで包み、電子レンジ(600W)で約6分加熱する。玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を色が変わるまで炒め、(1)の玉ねぎ・ピーマンを加えて炒める。を加えて調味し、カレーそぼろを作る。
  • 3
    器に(1)の新じゃがいもを盛り、(2)のカレーそぼろをかけ、ミニトマトを飾る。
  • 万能選手のカレー風味の豚そぼろは、ご飯にかけたり、めんと炒めても、おいしくいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー157 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質6.7 g
野菜摂取量※34 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ