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きゅうりとたくあんのサッとあえ

きゅうりとたくあんのサッとあえ

きゅうりやかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    16kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.1g

材料（2人分）

きゅうり1本（150g）
たくあん5cm
かに風味かまぼこ1本（15g）
「ほんだし® いりこだし」小さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは小口切りにし、たくあんは薄切りにする。
    かに風味かまぼこは、こまかく裂く。
  • 2
    ボウルに（１）のきゅうり・たくあん・かに風味かまぼこを入れ、
    「いりこだし」をふって、あえる。

栄養情報（1人分）

エネルギー16 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※54 g
脂質0.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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