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きゅうりとたくあんのサッとあえ

きゅうりとたくあんのサッとあえ(きゅうり+かに風味かまぼこを使ったレシピ)

3 分

きゅうりやかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

3 分

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材料（2人分）

きゅうり: 1本（150g）
たくあん: 5cm
かに風味かまぼこ: 1本（15g）
「ほんだしいりこだし」: 小さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
きゅうりは小口切りにし、たくあんは薄切りにする。
かに風味かまぼこは、こまかく裂く。
2
ボウルに（１）のきゅうり・たくあん・かに風味かまぼこを入れ、
「いりこだし」をふって、あえる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー16 kcal
・塩分0.6 g
・たんぱく質1.7 g
・野菜摂取量※54 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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