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キムチときゅうりのサッとあえ

キムチときゅうりのサッとあえ(キムチ+きゅうりを使ったレシピ)

キムチやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

5分

キムチやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    キムチはザク切りにする。きゅうりは２～３ｍｍ幅の薄切りにする。
    ちくわは５ｍｍ幅の輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）のキムチ・きゅうり・ちくわを入れ、
    「味の素®」、ごま油を加え、サッと混ぜ合わせる。

  3. ＊

    前日に作りおきできます。

  4. ＊

    夏場の漬けもの感覚で、きゅうりの代わりにぬか漬け、
    　薄切りにして塩もみしたゴーヤもおすすめです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー61 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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