カレー鍋
材料（4人分）
つくり方
-
2
鍋に水、「ほんだし」、Ａを入れて煮立て、カレールウが溶けたら、
（１）の豚肉・えび・豆腐・白菜・しめじを加えて煮る。 -
3
食べる直前に（１）の水菜を加え、火が通ったものからいただく。 -
＊残った煮汁にご飯、溶き卵を加えて雑炊で召し上がるのもおすすめです。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー309 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質27.4 g
- ・野菜摂取量※150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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