カレー鍋
つくり方
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2
鍋に水、「ほんだし」、Aを入れて煮立て、カレールウが溶けたら、
(1)の豚肉・えび・豆腐・白菜・しめじを加えて煮る。 -
3
食べる直前に(1)の水菜を加え、火が通ったものからいただく。 -
*残った煮汁にご飯、溶き卵を加えて雑炊で召し上がるのもおすすめです。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー294 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質27.6 g
- ・野菜摂取量※150 g