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オクラ納豆

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。
  2. 2

    器に納豆、(1)のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、
    しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー112 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質9.3 g
  • ・野菜摂取量26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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