オクラ納豆

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 112 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 26 g

材料(1人分)

納豆   ( 他レシピ )
1パック(50g)
オクラ   ( 他レシピ )
3本
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうゆ
少々

つくり方

  1. 1

    オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。
  2. 2

    器に納豆、(1)のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、
    しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
レシピ制作:味の素㈱
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