レシピ大百科

カラフル野菜のごまあえ

カラフル野菜のごまあえ(ブロッコリー+ミニトマトを使ったレシピ)

ブロッコリーやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

10分

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、れんこんは皮をむいて乱切りにし、サッと水洗いする。
    ミニトマトはヘタを取る。

  2. 2

    塩を加えた湯で（１）のブロッコリー・れんこんをゆで、ザルに上げる。

  3. 3

    ボウルにＡ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて合わせ、
    （２）のブロッコリー・れんこん・ミニトマトとあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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