白菜うどん

白菜うどん

うどんや白菜の塩漬けを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    13.1g
  • 脂質
    5.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    しめじは根元を切り、小房に分ける。白菜の塩漬けはザク切りにする。
  • 2
    鍋に白菜漬けの汁、(1)のしめじを入れて火にかけ、沸騰したら水を加え、
    煮立ったら、牛肉、(1)の白菜の塩漬けを加えて、味を調える。
  • 3
    器にゆでたうどんを盛り、(2)をかけ、ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー272 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質13.1 g
野菜摂取量※72 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く