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カレー雑煮
なすや角餅を使った人気の主食レシピです。
25
分
なすや角餅を使った人気の主食レシピです。
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材料
(2人分)
鶏もも肉
60g
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
なす
1個
れんこん
1/2節
しめじ
20g
青ねぎ・小口切り
適量
しょうがのすりおろし
適量
水
2カップ
カレールウ
30g
うす口しょうゆ
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
角餅
2個
「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用
適量
レシピ提供:味の素KK
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つくり方
1
鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうを軽くふる。れんこんは1cm幅の
輪切り
にし、なすはタテ半分に切る。しめじは小房に分ける。
2
(1)のなす・れんこん・しめじは180℃に熱した油で素揚げする。
3
餅は少し焼き目がつ くくらいに焼く。
4
鍋に油小さじ1を熱し、(1)の鶏肉、しょうがを入れて炒める。分量の水を加え、少し煮込み、Aを加え味を調え、スープカレーを作る。
5
器に(3)の餅、(4)の鶏肉、(2)のなす・れんこん・しめじを形よく盛りつけ、(4)のスープカレーを注ぎ、ねぎを散らす。
*
鶏肉は野菜と同様に素揚げにすると、形がきれいに仕上がります。
栄養情報(1人分)
・エネルギー
357 kcal
・塩分
4.2 g
・たんぱく質
9.9 g