じゃがいもとウインナーの菜愛スープ
材料（2人分）
- 粗びきウインナーソーセージ
- 2本
- 新じゃがいも・小
- 3個（120g）
- ミニトマト
- 6個
- ピーマン
- 1個（20g）
- にんにくのすりおろし
- 小さじ1/4
- 水
- 2カップ
- 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>
- 1個
- 粗びき黒こしょう
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ウインナーソーセージは斜め半分に切り、じゃがいもはよく洗い、
皮つきのまま４等分に切る。ミニトマトはタテ半分に切り、ピーマンは１ｃｍ角に切る。 -
2
鍋に水、「コンソメ」、（１）のじゃがいも・ウインナーソーセージ、
にんにくのすりおろしを入れて火にかけ、煮立ったらフタをし、弱めの中火で８分煮る。 -
3
（１）のミニトマト・ピーマンを加えてさらに１分煮て、粗びき黒こしょうで味を調える。 -
＊じゃがいもは小さいものがない場合は、通常の大きさのじゃがいも（１個・１２０ｇ）を
ひと口大に切ってご使用ください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー133 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質4.5 g
- ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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