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梅とろきつね丼
油揚げと「味の素®」でお手軽丼メニュー！梅干しの酸味で、お箸が進みます。
材料（1人分）
- 温かいご飯150g
- 油揚げ1/2枚（20g）
- おろし長いも・4cm分80g
- たたき梅・大1/2個分5g
- 小ねぎの小口切り適量
- うま味調味料「味の素®」適量
- 七味唐がらし少々
- しょうゆ適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
油揚げは５ｍｍ幅の短冊切りにし、フライパンでカリカリになるまでからいりする。2
丼にご飯をよそい、（１）の油揚げ、長いも、たたき梅、小ねぎをのせる。3
「味の素®」、七味唐がらしを全体にかけ、しょうゆをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー370 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質10.2 g
- ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
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