お揚げのねぎチーズ焼き

お揚げのねぎチーズ焼き

のせて焼くだけ!「味の素®」とチーズの相乗効果でおいしさアップ。

  • エネルギー
    115kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    9.5g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で
    焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。
  • 3
    切り分けて器に盛り、「味の素®」、こしょうを全体にかける。
    好みでポン酢しょうゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー115 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質7.3 g
野菜摂取量※25 g
脂質9.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報