お揚げのねぎチーズ焼き

プリント
調理時間 15

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 129 kcal
  • ・たんぱく質 7.5 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 25 g

つくり方

  1. 1

    ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
  2. 2

    油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で
    焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。
  3. 3

    切り分けて器に盛り、「味の素」、こしょうを全体にかける。
    好みでポン酢しょうゆをかける。
レシピ提供:味の素㈱
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