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お揚げのねぎチーズ焼き

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お揚げのねぎチーズ焼き(油揚げ+ねぎの小口切りを使ったレシピ)
材料

のせて焼くだけ！「味の素」とチーズの相乗効果でおいしさアップ。

調理時間 15分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 129 kcal
  • ・たんぱく質 7.5 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量※ 25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    油揚げに（１）をのせ、オーブントースター（６００Ｗ）で
    焼き目がつくまで焼く（予熱なしで９分、予熱ありで８分）。

  3. 3

    切り分けて器に盛り、「味の素」、こしょうを全体にかける。
    好みでポン酢しょうゆをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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