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お揚げのねぎチーズ焼き

つくり方

  1. 1

    ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
  2. 2

    油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で
    焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。
  3. 3

    切り分けて器に盛り、「味の素®」、こしょうを全体にかける。
    好みでポン酢しょうゆをかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー129 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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