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青椒肉絲（チンジャオロウスー）

青椒肉絲（チンジャオロウスー）(豚もも薄切り肉+ピーマンを使ったレシピ)

20 分

簡単に本格中華！「Cook　Do」オイスターソースで味が決まる☆切って、炒めてパパッと完成！

20 分

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材料（2人分）

豚もも薄切り肉: 150g
片栗粉: 大さじ1
ゆでたけのこ: 80g
ピーマン: 4個
赤ピーマン: 1個
酒: 大さじ1
「Cook Do」オイスターソース: 大さじ2
こしょう: 少々
「AJINOMOTO サラダ油」: 大さじ1・1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」: 適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
豚肉は１ｃｍ幅に切る。たけのこは５～６ｍｍ幅の細切りにし、ピーマン、赤ピーマンは６～８ｍｍ幅の斜め細切りにする。
2
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のピーマン・赤ピーマンを入れて強火で１分ほど炒め、少ししんなりしたら、取り出す。
3
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）の豚肉に片栗粉をまぶして入れ、ほぐすように炒める。肉の色が変わったら、（１）のたけのこを加えて炒める。
4
酒をふり、「オイスターソース」、こしょうを加えて炒め合わせる。（２）のピーマンを戻し入れて炒め合わせ、仕上げにごま油をふる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー290 kcal
・塩分2.2 g
・たんぱく質19.6 g
・野菜摂取量※114 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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青椒肉絲
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