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鮭ご飯

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調理時間 10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 361 kcal
  • ・たんぱく質 14.5 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （4人分）

米
2カップ
水
430ml
「ほんだし」
小さじ2
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
さけ
2切れ（160g）
いり白ごま
少々

つくり方

  1. 1

    米は洗い、水、「ほんだし」、塩とともに炊飯器に入れ、さけをのせて炊く（時間外）。
    炊き上がったら、さけの皮と骨を取って軽くかき混ぜる。

  2. 2

    器に盛り、ごまをふる。
レシピ提供：味の素㈱
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