かき玉のみそ汁

かき玉のみそ汁

キャベツや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    64kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    3.4g

材料(4人分)

キャベツ2枚
2個
A4カップ
A「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ2・1/2
すり白ごま適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは芯を取り、1cm角に切る。ボウルに卵を割りほぐす。
  • 2
    鍋に、(1)のキャベツを入れて火にかけ、キャベツがやわらかくなるまで中火で煮る。
  • 3
    火を弱めてみそを溶き入れ、(1)の溶き卵を流し入れ、卵が浮き上がってきたら火を止める。
  • 4
    器に盛り、すりごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー64 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質5.1 g
野菜摂取量※25 g
脂質3.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く