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肉巻きおにぎり

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調理時間 15分

  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 518 kcal
  • ・たんぱく質 17.1 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量 3 g

材料 （2人分）

牛薄切り肉・もも、肩など
120g
青じそ
6枚
温かいご飯
360g
「ほんだし」
小さじ1/2
片栗粉
少々
Ａしょうゆ
大さじ1・1/3
Ａみりん
大さじ1
Ａ水
大さじ1
Ａ砂糖
大さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1/4
Ａ片栗粉
小さじ1/4
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    ご飯に「ほんだし」を混ぜて６等分にし、俵形にしっかりと握る。青じそを巻き、
    その上から俵形の幅に合わせて牛肉を巻き、巻き終わりに片栗粉をふって留める。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のおにぎりの巻き終わりを下にして並べ、中火で焼く。
    少しずつ回転させて全面に火を通し、取り出す。

  3. 3

    （２）のフライパンにＡを混ぜ合わせて入れ、木ベラで混ぜながらとろみがつくまで
    煮詰め、たれを作る。

  4. 4

    （２）の牛肉巻きおにぎりを（３）に入れ、たれをからめる。
レシピ提供：味の素㈱
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