鮭おにぎり

鮭おにぎり

温かいご飯や甘塩ざけを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    1g

材料(6個分)

温かいご飯480g
甘塩ざけ1/2切れ
「ほんだし®」小さじ1
焼きのり2枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけはグリルで香ばしく焼き、皮と骨を除いて、粗くほぐす。飾り用に少々とっておく。
  • 2
    ご飯1/6量を取り、中心に(1)のさけ1/6量を入れ、三角にしっかり握る。
    同様にあと5個作り、全体に「ほんだし」を等分にふる。
  • 3
    焼きのりをタテ3等分に切る。(2)のおにぎりをのりで包み、(1)のさけを飾る。

栄養情報(1個分)

エネルギー141 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※0 g
脂質1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く