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「ほんだし」ふりかけ

「ほんだし」ふりかけ(いり白ごま+青のり粉を使ったレシピ)

いり白ごまや青のり粉を使った人気のふりかけレシピです。

5分

いり白ごまや青のり粉を使った人気のふりかけレシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    白ごまはキッチンペーパーに取り出し包丁で粗く刻む。

  2. 2

    「ほんだし」、青のり粉を混ぜる。

  3. ＊

    いりごまは開封後時間が経っていたらフライパンで煎ってから使用して下さい。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー60 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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