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おろし梅がゆ

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5分

(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー111 kcal
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・塩分2.6 g
  • ・野菜摂取量50 g

つくり方

  1. （１）器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、大根おろし、しらす干しをのせ、
    しょうゆをかける。
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