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おろし梅がゆ

つくり方

  1. 1

    器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、大根おろし、しらす干しをのせ、しょうゆをかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー119 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質3.9 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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