おろし梅がゆ
つくり方
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器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、大根おろし、しらす干しをのせ、しょうゆをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー119 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質3.9 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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