レシピ大百科

おろし梅がゆ

おろし梅がゆ(大根おろし+しらす干しを使ったレシピ)

大根おろしやしらす干しを使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、大根おろし、しらす干しをのせ、
    しょうゆをかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー119 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質3.9 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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