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鶏大根の満腹さつま汁
鶏もも肉や大根を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
つくり方
2
鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉・ごぼう・にんじん・大根・さつまいもを順に炒める。3
全体に油がなじんだら、水、「ほんだし」を加えて１５分ほど煮、アクを取る。4
みそを加えて、ひと煮立ちさせる。5
器に盛り、小ねぎをのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー180 kcal
- ・塩分2.1 g
- ・たんぱく質16.7 g
- ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
