キャベツのサラダ

キャベツのサラダ

キャベツや乾燥カットわかめを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    6.6g

材料(1人分)

キャベツ100g
乾燥カットわかめ大さじ1(1.5g)
「ほんだし®」小さじ1/4
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
いり白ごま小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは5cm長さのせん切りにし、ボウルに入れ、
    塩、「ほんだし」をふりかけて、よくまぶす。
  • 2
    わかめは水に5分ほどつけてもどし、水気をきる。
  • 3
    5分ほどして(1)のキャベツがしんなりしたら、(2)のわかめを加えて、
    油、ごまを混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー84 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質2.3 g
野菜摂取量※85 g
脂質6.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く