つけ麺

つけ麺

中華めんや砂糖を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    303kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    4.1g

材料(2人分)

中華めん2玉
「ほんだし® いりこだし」小さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ™」小さじ1・1/2
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
A160ml
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Bねぎの小口切り適量
B白ごま適量
刻みのり適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に「いりこだし」、「丸鶏がらスープ」、を入れて火にかけ、沸騰したら火を止め、を加える。
  • 2
    めんは熱湯でゆでて水洗いし、ザルに上げて水気をよくきる。
  • 3
    (2)のめんを皿に盛り、刻みのりをのせ、(1)のつけ汁につけていただく。
  • お好みでチャーシューや煮卵・メンマなどの具を加えたり、つけ汁にお酢を加えるなどをしてお召し上がり下さい。また、つけ汁に「味の素®」や「ハイミー」などのうま味調味料を少し足して頂くと、うま味がきいてまろやかな味わいに仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー303 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質4.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く