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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ

揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ(切り餅+レタスを使ったレシピ)

切り餅やレタスを使った人気の主菜レシピです。

10分

切り餅やレタスを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    大根はせん切りにし、水にさらす。ツナ缶は油をきり、
    「ほんだし」、Ａと合わせておく。餅は６等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の餅の表面がふっくらするまで揚げ焼きにする。

  3. 3

    皿にレタスを敷き、（１）のツナ・大根、（２）の揚げ餅の順に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー379 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質10.9 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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