スナップえんどうとアスパラのマヨおひたし

スナップえんどうとアスパラのマヨおひたし

ゆでた野菜に調味料をふりかけるだけ!野菜の甘みが楽しめる一品。

  • エネルギー
    63kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    3.9g

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取り、アスパラは斜め切りにする。

    スナップえんどうとアスパラのマヨおひたしのつくり方_1_1

  • 2
    鍋に水カップ3、塩小さじ1、「味の素®」少々(すべて分量外)を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のスナップえんどう・アスパラを加え、2~3分ゆでてザルに上げる。

    スナップえんどうとアスパラのマヨおひたしのつくり方_2_1

  • 3
    器に盛って「ピュアセレクトマヨネーズ」、削り節、しょうゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー63 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質2.2 g
野菜摂取量※68 g
脂質3.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」