とろーり大根チーズ照り焼き

とろーり大根チーズ照り焼き

チーズと大根?!おつまみにもぴったり☆

  • エネルギー
    195kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    13.5g

材料(4人分)

大根8cm
溶けるチーズ8枚
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
Aみりん大さじ2
「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は1cm幅の輪切りにし、薄力粉(分量外)をまぶす。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の大根を入れ、両面を焼く。
  • 3
    、「ほんだし」を加え、フタをして時々裏返しながら煮からめる。
  • 4
    チーズをのせて溶かす。

栄養情報(1人分)

エネルギー195 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質11.5 g
野菜摂取量※45 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く