茄子の地中海風サラダ

茄子の地中海風サラダ

なすやベーコンスライスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    15.1g

材料(2人分)

なす4個
ベーコンスライス2枚
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
Aレモン汁大さじ1
Aドライバジル小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはマッチ棒の太さのせん切りにし、水にさらしてアクを抜き、水気をしっかりときる。
    ベーコンは5mm幅に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、(1)のなす・ベーコンを加え、
    30秒ほど炒める。「コンソメ」、を加え、全体にからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー180 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※144 g
脂質15.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ