きゅうりとしめじのピリ辛あんかけ豆腐

きゅうりとしめじのピリ辛あんかけ豆腐

豆板醤でピリッと辛味をきかせて。残暑で食欲がないときもオススメ!

  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    20.8g

材料(2人分)

きゅうり1本(100g)
しめじ1/2パック
絹ごし豆腐1丁(300g)
豚ひき肉150g
大さじ1
ねぎのみじん切り1/2本分(40g)
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2・1/2(12.5g)
A1カップ
Aしょうゆ大さじ1
A片栗粉大さじ1
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりはピーラーで皮をしま目にむいて乱切りにする。しめじは小房に分ける。
    豆腐は軽く水きりをしてザックリと手でくずし、器に盛る。
    ひき肉は酒を混ぜ合わせておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のひき肉を炒める。パラパラになったら、
    「熟成豆板醤」、(1)のしめじ、ねぎを加え、さらに炒める。
  • 3
    軽く火が通ったら(1)のきゅうりを加えてサッと炒め、、「丸鶏がらスープ」で
    調味し、(1)の豆腐の上にかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー318 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質23.9 g
野菜摂取量※64 g
脂質20.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶