みそモツ鍋

みそモツ鍋

豚モツとみその相性◎野菜にうま味がにしみ込んだみそモツ鍋が完成です!

  • エネルギー
    437kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    23.7g

つくり方

  • 1
    モツは熱湯でサッとゆで、ビニール袋に入れて、を加えてよくもみ込む。ねぎは斜め切りにし、キャベツはザク切りにする。にらは4cm長さに切る。
  • 2
    鍋に「丸鶏がらスープ」、を入れてひと煮立ちさせ、(1)のモツを加えて5分くらい煮る。(1)のねぎ・キャベツ、もやし、(1)のにらを順に煮て、ごま、ごま油を加えていただく。
  • モツは調味料をもみ込むとくさみがやわらぎます。

栄養情報(1人分)

エネルギー437 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質24.7 g
野菜摂取量※241 g
脂質23.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報