五目チャーハン
10 分
ご飯やチャーシューを使った人気の主食レシピです。
つくり方
-
1
チャーシュー、たけのこ、しいたけは１ｃｍ角に切り、油大さじ１を熱した
フライパンで炒め、皿に取り出す。 -
2
（１）のフライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を入れ、半熟状になったらご飯を加えてよく炒め合わせる。（１）のチャーシュー・たけのこ・しいたけ、ねぎ、「香味ペースト」を加えてさらに炒め、器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー568 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質16.4 g
- ・野菜摂取量※23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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