レシピ大百科

丸ごとレンジ玉ねぎ

丸ごとレンジ玉ねぎ(玉ねぎ+豚ひき肉を使ったレシピ)

玉ねぎや豚ひき肉を使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
玉ねぎ
1個
豚ひき肉
50g
水
1/2カップ
「Cook Do 香味ペースト」
6cm（4g）
水溶き片栗粉
適量
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき、上下を切って耐熱皿にのせてラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で６分ほど加熱する。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ひき肉をポロポロに炒める。肉の色が変わったら、
    Ａを加えて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    器に（１）の玉ねぎを盛り、（２）をかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー249 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※188 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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