レンチン餅入りスープ

レンチン餅入りスープ

餅や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    162kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    2.7g

材料(1人分)

1切れ
玉ねぎ1/8個
ツナ油漬缶適量
ホールコーン缶適量
「ほんだし®」小さじ1
1/2カップ
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにする。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。耐熱容器に玉ねぎ、餅、「ほんだし」、水を順に入れ、ツナ、コーンをのせる。
  • 2
    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー162 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※34 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く