レンチン餅入りスープ

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。
    耐熱容器に玉ねぎ、餅、「ほんだし」、水を順に入れ、ツナ、コーンをのせる。
  2. 2

    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー170 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質5.2 g
  • ・野菜摂取量34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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