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豆腐ステーキ 豚もやしがけ

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    豆腐は水きりをする。
  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豆腐を両面こんがりと焼いて器に盛る。
  3. 3

    (2)のフライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、もやしの順に炒め、いったん火を止め
    「Cook Do」を加えて中火で炒め合わせる。
  4. 4

    (2)の豆腐の上に(3)をのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー231 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質17.2 g
  • ・野菜摂取量31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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