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チーズ☆白和え

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10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 166 kcal
  • ・たんぱく質 13.5 g
  • ・塩分 3 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料（1人分）

絹ごし豆腐・少量パック 　 ( 他レシピ )
1丁（150g）
乾燥わかめ
小さじ3（3g）
「ほんだし」
1/3本
スライスチーズ 　 ( 他レシピ )
1枚
しょうゆ
小さじ1

つくり方

  1. 1

    器に乾燥わかめ、豆腐、「ほんだし」を入れて全体を軽くくずして混ぜ合わせ、
    豆腐の水分でわかめをもどす。

  2. 2

    わかめがもどったら、スライスチーズを手で小さくちぎって加え、
    しょうゆを加えて全体を混ぜ合わせる。
レシピ制作：味の素㈱
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