チーズ☆白和え
10 分
絹ごし豆腐やスライスチーズを使った人気の副菜レシピです。
材料（1人分）
- 絹ごし豆腐・少量パック
- 1丁（150g）
- 乾燥わかめ
- 小さじ3（3g）
- 「ほんだし」8gスティック
- 1/3本
- スライスチーズ
- 1枚
- しょうゆ
- 小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
器に乾燥わかめ、豆腐、「ほんだし」を入れて全体を軽くくずして混ぜ合わせ、豆腐の水分でわかめをもどす。 -
2
わかめがもどったら、スライスチーズを手で小さくちぎって加え、しょうゆを加えて全体を混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー166 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質13.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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