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チーズ☆白和え

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 166 kcal
  • ・たんぱく質 13.5 g
  • ・塩分 3 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （1人分）

つくり方

  1. 1

    器に乾燥わかめ、豆腐、「ほんだし」を入れて全体を軽くくずして混ぜ合わせ、
    豆腐の水分でわかめをもどす。

  2. 2

    わかめがもどったら、スライスチーズを手で小さくちぎって加え、
    しょうゆを加えて全体を混ぜ合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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