豚肉とゴーヤのチーズ炒め 15 分 豚こま切れ肉やゴーヤを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #豚肉 #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 69 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 豚こま切れ肉 150g ゴーヤ 1/2本(正味100g) キャベツ 2枚(100g) 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 粉チーズ 大さじ1 粗びき黒こしょう 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ゴーヤは種とワタを除き、3mm幅の薄切りにし、5分ほど水にさらし、水気をきる。キャベツはザク切りにする。 2フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)のゴーヤ・キャベツ、「コンソメ」を加えてしんなりするまで炒める。 3粉チーズ、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。 *ゴーヤは薄切りにしてから一度水にさらすと、苦味がやわらぎます。 「コンソメ」と粉チーズのうま味で味がまとまり、まろやかに仕上がります。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー204 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質18.8 g ・野菜摂取量※100 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 20分以内 # 豚肉 # 簡単・時短 # 味の素KK コンソメ # キャベツ # ゴーヤ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 69 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・スライスにんじんとハムのマリネ ・マカロニ in ほうれん草スープ 副菜 汁物 ・コンソメ☆シャカシャカサラダ ・根菜のコンソメスープ 副菜 汁物 ・貝割れとハムのサラダ ・「クノール カップスープ」ポタージュ 副菜 汁物 ・アボカドとツナのディップ ・「クノール スープ」ポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 豚こま切れ肉を使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 簡単シンプル中華丼 #20分以内 #野菜たっぷり 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 大葉とにんにくの香ばし醤油パスタ #調理時間 #20分以内 ポークビーンズ #野菜たっぷり #栄養バランス 塩やきそば #10分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ #20分以内 #簡単・時短 他の豚こま切れ肉人気レシピを見る(183件) ゴーヤを使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 ゴーヤの天ぷら #20分以内 #お酒に合う 電子レンジで!ゴーヤチャンプル #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤカレー #20分以内 #子どもに人気 ゴーヤと鶏肉の炒めもの #20分以内 #鶏肉 ゴーヤとツナときゅうりのさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 やみつき!無限ゴーヤ #5分以内 #簡単・時短 お塩控えめゴーヤチャンプルー #10分以内 #料理初心者 他のゴーヤ人気レシピを見る(83件) 関連するレシピ 「豚こま切れ肉×ゴーヤ」のレシピ 「豚こま切れ肉×キャベツ」のレシピ 「ゴーヤ×キャベツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉とゴーヤのチーズ炒め 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚もも肉 豚こま切れ肉