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さきいかのコチュジャンあえ

さきいかのコチュジャンあえ(さきいか+水あめを使ったレシピ)

さきいかや水あめを使った人気の副菜レシピです。

5分

さきいかや水あめを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、さきいかを入れて炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったら、火を止め、（１）、ごまを加えてよく混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー188 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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